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maio 2, 2016
6 razões benéficas para a sua saúde que te estimula a malhar
Normalmente, quem decide se matricular em uma academia tem como objetivo principal perder peso, ganhar músculos e tonificar o corpo. Mas além dos benefícios estéticos mais óbvios, existem outras diversas maravilhosas razões para frequentar as aulas e que não têm a ver apenas com o emagrecimento. Confira alguns dos motivos abaixo:
- Ir para a academia ajuda a fazer novas amizades. Se você costuma malhar sempre nos mesmos horários, certamente vai encontrar as mesmas pessoas e pode formar laços interessantes com quem possui os mesmos interesses que você.
- Se você está em período de prova ou se prepara para um concurso, frequentar a academia pode ser uma excelente opção para turbinar o cérebro. Diversas pesquisas apontam que a prática de exercícios colabora para uma boa memória.
- Além de trabalhar a mente auxiliando a memória, a malhação pode ser inspiradora por contribuir para o processo criativo em diversos setores da vida. Ou seja, ir para a academia pode melhorar até o seu desempenho no trabalho.
- Quem frequenta a academia no período da manhã ainda tem benefícios extras, já que praticar exercícios logo cedo garante pique e energia para enfrentar um dia corrido de trabalho, sem sofrer com estresse.
- Você certamente já sabe que dormir bem é essencial para o bom funcionamento do organismo, ajuda na dieta, garante bom humor e inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Saiba, então, que a prática de atividades físicas é uma excelente saída para quem sofre de insônia ou problemas na hora de pegar no sono.
- Até mesmo sua vida íntima vai melhorar ao frequentar a academia. Além de normalmente melhorar a autoestima e a confiança, os exercícios são comprovadamente bons aliados de uma função sexual plena.