7 ótimos motivos para acordar cedo todos os dias
Mas sabemos que levantar cedo é uma tarefa extremamente árdua, sobretudo se o céu cinzento estiver chamando-lhe à cama. O despertador começa a tocar e você cogita a possibilidade de jogá-lo ao chão, quando aquele som insuportável entra em sua mente.
1 – Disposição
Ao acordar cedo, temos mais disposição para encarar no dia-a-dia, pensar nos problemas que revolveremos no trabalho e refletir sobre as estratégias de negócio. Estudos científicos apontam que o cérebro funciona melhor pela manhã.
2 – Bom humor
Nada como uma boa noite de sono para aumentar-lhe o humor. Especialistas dizem que o ideal é dormir 8 horas por noite. Sem dúvida, a gente se sente mais disposto quando recuperamos nossas energias.
3 – Pensar nas atividades que vai desempenhar durante o dia
Antes de o mundo acordar, você já vai ter programado sua jornada para o dia. E tudo isso enquanto os outros lutam para sair da cama. Sim, quem pula cedo tem mais probabilidade de planejar suas tarefas.
4 – Animo para os negócios
Se pensar sobre a rotina é uma dádiva de quem levanta cedo, provavelmente, suas relações no ambiente de trabalho serão proveitosas.
5 – Hora perfeita para se exercitar
Ao levantar às 6 horas da manhã, você vai ter algum tempo livre para se dedicar a exercícios físicos. E acredite: um bom alongamento, logo cedo, é fundamental para encarar o dia-a-dia.
6 – Você vai estar um passo à frente dos outros
Levantar cedo pode estimular sua criatividade. E ainda desenvolve auto-confiança. Além de que, dedicar-se às atividades difíceis e estressantes, pela manhã, diminuirão o nível o nível de estresse.
7 – Terá tempo para pensar em que quer
Como sair da cama cedo estimula a criatividade, o hábito também aumentará a chance de você conseguir trilhar seus objetivos com sucesso.
8 – Poderá preparar um bom café da manhã
Um bom café da manhã é indispensável para iniciar o dia. Como dizem os ingleses: “a primeira refeição do dia tem de ser como a de um rei.”