7 dicas para preservar a pele no Verão
A estação mais quente do ano pode ocasionar o câncer de pele e a insolação
O tempo é oportuno para bronzear a pele, praticar atividades físicas ao ar livre e passar algumas horas do dia na praia ou na piscina. “Com toda essa expectativa para os momentos de lazer, muitas vezes as pessoas se esquecem de tomar alguns cuidados simples e expõem a pele ao sol em demasia”, afirma a dermatologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Maria Bandeira.
A estação mais quente do ano é ótima para os momentos de diversão, mas também pode ocasionar o câncer de pele e a insolação – neste segundo caso, os sintomas mais recorrentes são a queimadura de pele, desidratação, tontura, dores de cabeça e febre.
O câncer da pele é o mais comum de todos os tipos de câncer e representa mais da metade dos diagnósticos da doença. O câncer da pele não melanoma é o mais incidente no Brasil.
São estimados 175.760 mil novos casos no Brasil em 2015, sendo 80.850 homens e 94.910 mulheres, segundo estatísticas do Instituto Nacional do Câncer (INCA).
Para evitar qualquer tipo de mal-estar comum desta época, a especialista dá sete dicas para aproveitar o sol.
1 – Use proteção mecânica, ou seja, roupas, bonés, chapéus, viseiras e guarda-sol;
2 – Lembre-se sempre de passar filtro solar da maneira correta. Aplique uma camada espessa e homogênea, cerca de 30 minutos antes de sair de casa. A cada duas horas, repita o processo, principalmente se for entrar na água ou se transpirar muito;
3 – Evite o sol entre 10h às 16h, período em que a incidência do sol é maior do que em outros horários;
4 – Depois de um dia na piscina ou na praia, tomar banho com água fria ou morna para hidratar a pele e aplicar creme hidratante depois;
5 – Opte sempre por óculos escuros com lentes com proteção solar UVA-UVB. Elas ajudam a evitar catarata (o pacificação do cristalino), desde que compradas em óticas especializadas com certificado de garantia. Evite a tentação de comprar “modelos lindos”, sem procedência;
6 – Hidratar-se e Comer alimentos que contêm carotenoides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois estes alimentos protegem do câncer e deixam a pele mais bronzeada;
7 – Se possível, use roupas que ajudam a combater o efeito nocivo do sol, sobretudo as feitas com poliamida e dióxido de titânio, que além de serem estilosas, têm certificado da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).