Aprenda dicas para curar ressaca

Para processar a quantidade alta de álcool, o fígado aumenta a produção de enzimas. No dia seguinte, a concentração dessas enzimas ainda está alta, o que causa um desequilíbrio no organismo. Nessas horas, a dica é investir em alimentos que ajudam a curar a ressaca.

Sintomas:

Dor de cabeça, enjoo, azia, queimação no estômago e falta de apetite são os principais sintomas da ressaca, que aparece toda vez que a ingestão de bebidas alcoólicas é alta.

Dor de cabeça, enjoo, azia, queimação no estômago e falta de apetite são os principais sintomas da ressaca, que aparece toda vez que a ingestão de bebidas alcoólicas é alta. Para processar a quantidade alta de álcool, o fígado aumenta a produção de enzimas. No dia seguinte, a concentração dessas enzimas ainda está alta, o que causa um desequilíbrio no organismo. Nessas horas, a dica é investir em alimentos que ajudam a curar a ressaca.

Causas da ressaca

Segundo Cintya Bassi nutricionista do Hospital e Maternidade São Cristóvão, a ressaca aparece quando há excesso de álcool e, para isso, basta superar a quantidade de 30 gramas em um dia. “Os órgãos mais afetados pelo são o fígado, estômago, coração, intestino e cérebro”, completa.

Como curar a ressaca

Se não teve como evitar a ressaca, a dica é investir em alimentos que ajudem a diminuir a sensação de mal estar. Segundo a nutricionista, os mais indicados para repor as energias são os alimentos leves e de fácil absorção para que o estômago e o fígado não fiquem ainda mais sobrecarregados. Além de uma alimentação leve, outra dica é beber muita água para garantir a hidratação. “A água de coco também é ótima, porque fornece líquido auxilia na reposição de minerais”, diz Cintya. Outros alimentos com propriedades depurativas como couve, repolho, melancia, beterraba e abacaxi são indicados para desintoxicar o fígado e limpar o intestino.

O que fazer em um dia de ressaca

– Reforçar a hidratação. Além de beber muita água, vale investir em sucos como o de melancia e abacaxi, além da água de coco.

– Evitar alimentos gordurosos e excesso de cafeína

– Mesmo sem vontade de comer, é preciso se alimentar adequadamente e optar por alimentos leves.

Quer receitas para curar a ressaca? Assista ao vídeo que ensina remédios caseiros milagrosos contra esse mal estar:

Assista ao vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=uR3DAErEeoY